Гімнастичні м'ячі та фітболи

Усі ми не з чуток знаємо про користь такого спортивного пристосування як гімнастичний м'яч. Вперше гімнастичний м'яч почали використовувати для реабілітації хворих на дитячий церебральний параліч. Незабаром ці фітболи почали активно використовувати у спортивній медицині, гімнастиці та для реабілітації пацієнтів із травмами хребта.

Що таке фітбол?

Фітбол — це сучасне позначення та синонім терміну гімнастичний м'яч. Зараз існує безліч цих виробів у різноманітних дизайнах та діаметрах. Фітбол використовують у домашніх умовах для тренування м'язів спини та попереку, а також у спортивних залах для посилених тренувань, наприклад, на м'язи преса. При регулярному використанні можна скасувати поліпшення координації рухів, підвищення тонусу м'язів, а також зміцнення постави. >

З розвитком культури спорту асортимент тренажерів у вигляді м'яч для фітнесу значно розширився. Зараз гімнастичний м'яч купити можна в різному діаметрі, і масажними поверхнями, зі спеціальними тримачами у вигляді вусиків, оснащеними інноваційною системою «антирозрив». так безпечніше та надійніше проводити заняття спортом. З метою масажу проблемних точок, таких як стегна і сідниці, краще використовувати фітбол з масажними шипами. У цьому випадку відзначаються аніцелюлітні властивості. Фітбол із гладкою поверхнею рекомендується вагітним жінкам. Гімнастичний м'яч купити можна виходячи з переваг у діаметрі та фактурі поверхні.

Який ефект від застосування спортивного пристрою - гімнастичний м'яч? >